饿了一定不能吃这11种食品 牛奶、豆浆　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。新科　　酸奶　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。新科　　白酒　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。　　茶　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。　　糖　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。　　柿子、西红柿　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。　　香蕉　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。　　山楂、桔子　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。　　大蒜　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。　　白薯　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。　　冷饮　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学~

儿女请保姆给父母陪聊 随着空巢家庭的增多，越来越多的老人希望有人能陪伴聊天，排遣日常生活的寂寞。儿女给父母请“陪聊”，真的就能赶走老人的寂寞吗？心理专家雷老师认为，老人的情感需求，不仅仅靠“陪聊”就能满足，老人还是要多外出参加活动。　　母亲患上抑郁症　　儿女赶忙请陪聊　　骆女士是一家美容院的老板，丈夫也忙着做生意。她的公婆过去也一直在广东做生意。两年前，公公因病去世后，家里的店铺就租给其他人经营，婆婆则来南宁和骆女士夫妇一起生活。　　因为两口子生意做得不错，家里经济条件非常好。婆婆来南宁后，夫妻俩就让老人在家享福。可因为一下远离了旧的生活圈子，婆婆变得很沉默，很多时候都是一个人在家看电视。有时，老人做好一桌子饭菜，结果骆女士和爱人都忙生意，不能回家吃饭，婆婆也因此坐在饭桌前空等，盼着儿子儿媳早点回来。　　小区里也有很多老人，每天早晚在小区花园里唱歌跳舞。看见婆婆一个人很寂寞，骆女士就劝婆婆去参加小区里的活动。可婆婆却说，大家都是说普通话的，她说粤语人家听不懂，所以不愿意去。　　春节前，婆婆老喊头晕，婆婆认为自己生病了，骆女士和丈夫就将婆婆送到医院住院。住了20多天院，各种检查都做了，医生私下里和骆女士说，其实婆婆没有啥病，就是太寂寞了，有点抑郁症。　　听到医生这么说，骆女士就开始和丈夫合计着，干脆请个懂粤语的保姆，能做点家务，白天又能陪着婆婆看电视聊天。骆女士找保姆的帖子一发出去，马上就有保姆来应征。骆女士选了个比较开朗的保姆，期望有这个保姆“陪聊”，能赶走婆婆的寂寞。　　看到骆女士请“陪聊保姆”来陪伴婆婆，同一小区的覃女士也有些心动，因为她的母亲也有抑郁症。覃女士说，她的父亲患病两年前去世，曾经干练的母亲从那时起就变了一个人，经常一个人自言自语说自己没用。前段时间，覃女士看见母亲一个人坐着流泪。带母亲去医院，医生说母亲患了抑郁症，叫他们多陪伴老人。这段时间，他们都是轮流守着母亲，可大家都有工作，这样做也不是办法。　　精神陪伴需求大　　家政未推此服务　　记者在采访中发现，像骆女士这样请保姆做点家务，再兼职“陪聊”的并不少。据了解，南宁市现有60岁以上的老年人达91.62万，占总人口的13.25%。相关统计数据显示，到2009年底，南宁市空巢老人已达8000多人。空巢老人，特别是高龄老人大多体弱多病、不愿出门、有防范心理。一些子女为了老人，专门请个保姆，这类保姆的作用除了做简单家务，重点就是陪老人聊聊天。　　刘嫂是不住家的保姆，她每天为大板二区的一位独居的老太上门做饭。当初，老太的儿子请她时，就特别交代，她只负责做老人一个人的饭菜，重点是每天能陪老人说话。所以，刘嫂每天做的家务不多，可要耐心听老太唠叨。因为老太的耳朵有点聋，说话都很大声，刘嫂并不介意。“谁都会老，能为老人做点事，听她唠叨唠叨，这是好事。”刘嫂笑着对记者说。　　记者调查发现，南宁市大部分家政公司并没有专门为老人“量身打造”的“陪聊保姆”，大多都还停留在护理、家务服务上。南宁市八八零家政服务公司专门推出了敬老嫂、护工嫂、保洁嫂等等。该公司的蒙女士听记者说了请保姆照顾老人，并兼职“陪聊”，她马上向记者推荐最实惠的，可以请钟点工，也可以包月等等。她认为，为老人服务，保姆做好家务活儿外，也能兼顾一下“精神陪伴”。　　东葛路上一家家政公司表示，没有老人“陪聊”这一服务，“目前大家都还只是提供家务保姆服务。如果客户有需求，可以直接和保姆面谈。”　　有人陪聊虽然好　　子女还应常回家　　“陪聊”真的就能排遣老人的寂寞吗？广西师范大学心理老师雷老师认为，子女花钱请人“陪聊”有利有弊。这说明很多子女对父母的关怀从物质需求上升到精神需求，是件好事。有些子女确实没太多时间回家陪老人，请“陪聊”能解决这个难题。　　但是，保姆“陪聊”毕竟只是职业需求而陪老人聊天，情感上，还是很难从内心深处与老人产生共鸣，也无法与子女陪伴聊天相比。另外，如果选人不当，有可能会带来新的问题，子女在选保姆上，也要尽量考虑避免其他问题的产生。　　雷老师认为，作为儿女即使再忙，在父母有生之年，还是应该多抽空陪伴父母，多陪陪老人。毕竟父母在年轻时，为儿女成长也付出过、放弃过很多，作为儿女也该为父母放弃一些。放弃一些不必要的应酬，多回家看看父母，这也是儿女最大的孝顺。　　同时，雷老师建议，鼓励老年人外出，多参加社区活动、社会活动。现在南宁也有不少老年人的活动群体，比如合唱团、老年大学等。子女可以多途径帮老人打听，培养老人独_